Nawet lekkie odwodnienie negatywnie wpływa na nastrój.
W jednym z eksperymentów naukowych uczestnicy, którzy zwykle pili mało wody, czuli się lepiej po zwiększeniu jej ilości w ciągu dnia.
Takie wyniki wiążą się ze spowolnieniem procesów metabolicznych przy niedoborze płynów. Już półtora procent odwodnienia prowadzi do pogorszenia funkcji poznawczych i osłabienia odporności.
Bądźcie zdrowi